Salud

Tener un estilo de vida saludable es más que comer frutas y verduras. Para tener una vida realmente sana hay que encontrar un equilibrio duradero entre los buenos hábitos de comida y la actividad física. Comunicar este mensaje a todas las familias del país es el objetivo de ¡A moverse! (Let’s Move!), una campaña nacional del Gobierno federal que busca combatir la obesidad infantil ...

Los “superalimentos” (superfoods) son una serie de ingredientes que proveen grandes cantidades de nutrientes esenciales para tu cuerpo y pueden aportar beneficios, como la reducción del colesterol y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Desde el aguacate hasta el salmón, te presentamos seis “superalimentos” y te contamos sobre sus propiedades y cómo incorporarlos a recetas fáciles y ricas. Aguacate: conocido por ayudar ...

Por Lorraine Cortés-Vázquez *  Su automóvil parece funcionar bien, pero usted lo lleva al mecánico para su revisión periódica, y le encuentran un problema. Arreglar ese problemita hará que su auto continúe funcionando bien y por más tiempo: qué mejor inversión. ¿Ha considerado que debemos tratar nuestro cuerpo de la misma manera?  Nos podemos sentir bien, pero hacernos algunos exámenes preventivos ...

Por César González * Este Día del Padre y aprovechando el verano, nada mejor que una ensalada deliciosa, diferente y saludable. Disfrútela: Ingredientes 6 mazorcas de maíz fresco sin hojas 1 pimiento verde, cortado en cubitos 2 tomates, cortados en cubitos 1/4 taza de cebolla roja picada fina 1/2 manojo de cilantro fresco picado, o al gusto 1 ajo machacado ...

Recientemente, Rosángela, una madre de tres niños residente en el norte de Broward se empezó a sentir mal.  Sus síntomas eran parecidos al asma y le estaba costando respirar.  Ella y su esposo se dieron cuenta que el departamento donde vivían, por estar cerca a un canal, se había llenado de moho y humedad, lo cual estaba causando malestar.  La ...

El verano se caracteriza por divertidos eventos para los que seguramente quieres verte en forma. Y ya sea que vayas a una boda, una reunión familiar, o de vacaciones en las que lucirás tu traje de baño, la clave para bajar de peso y verte bien es poner en práctica un buen plan alimenticio y unos tips de belleza sencillos. ...

Por César González * Algunas personas piensan que la Punta Trasera es un corte genuino o exclusivo venezolano, tal vez el nombre como tal “Punta Trasera” si es genuino de Venezuela pero este corte se consigue en otros países con distinto nombre como por ejemplo: en Estados Unidos se le conoce como Top Sirloin Cap (es el mismo Tri-Tip pero ...

Por Zoila Hidalgo * La Dra. Aliza Lifshitz, fundadora y editora en jefe de VidaySalud.com, junto a Angie Millán, RNP, presidenta de NAHN (Asociación Nacional de Enfermeras Hispanas), en alianza con la compañía Clorox, lanzaron la primera Red de Enfermeras Hispanas (Hispanic Nurses Network) durante la reciente conferencia Hispánicize en Miami. De acuerdo a los creadores, la red nace como ...

Mañana se conmemora la Batalla de Puebla y aunque para los mexicanos en su país no es una fecha tan importante como la independencia, en Estados Unidos se ha tomado el 5 de Mayo como un pretexto de salir y degustar las delicias culinarias y bebidas de la nación azteca. Aquí unas recetas cortesía de la firma Planters, disfrútelas: Quesadilla ...

Mañana sábado 28 de abril la Clínica Cleveland de Florida realiza su feria anual de salud y bienestar en su local de Weston, Broward, ubicado en el Jagelman Conference Center, 2950 Cleveland Clinic Blvd. Weston, FL  33331. El público está invitado a hacerse exámenes gratuitos de sangre, presión, glucosa y colesterol. Habrá una zona para niños con paseos y almuerzo, ...

Si decidiste incorporar el ejercicio a tu vida, ¡felicidades, diste el primer gran paso para vivir aún mejor! Ahora solo es cuestión de seguir correctamente una rutina de ejercicio. Ya sea que elijas salir a caminar, a trotar o bailar, incorpora a tu rutina un calentamiento antes del ejercicio y un enfriamiento al final para ayudarle a tu cuerpo a adaptarse ...

Por Claudia González * (See below English article from the author) Seguramente ha escuchado decir que un niño ‘gordito’ es signo de salud y vitalidad. Es más, si usted es mamá, es posible que su propia madre, suegra o abuela le hayan dicho que su niño necesita comer o engordar un poco más.  Es muy usual que recibamos muchos consejos ...